Uma mensagem importante para você

Por que estamos tão ansiosas, exaustas, estressadas e passando por crises?

A resposta é simples: não sabemos como cultivar nossas fontes de energia pessoal.

Nossa energia pessoal é composta por quatro elementos fundamentais:

• Energia Física (Terra)

• Energia Emocional (Água)

• Energia Mental (Ar)

• Energia Espiritual (Fogo)

Vamos entender cada uma delas:

1. Energia Física: é a quantidade de energia que temos em um determinado momento.

2. Energia Emocional: refere-se à qualidade da nossa energia e como a expressamos.

3. Energia Mental: relaciona-se à nossa capacidade de concentração em uma tarefa.

4. Energia Espiritual: está ligada ao nosso propósito de vida, ao nosso sentido de ser.

O que podemos fazer com nossa energia pessoal?

Podemos gastá-la ou renová-la.

Muitas de nós passamos a vida inteira apenas gastando nossa energia sem saber como renová-la adequadamente. Cultivar nossas fontes de energia significa utilizá-las de maneira inteligente e renová-las constantemente.

É importante saber como recuperar sua energia para manter-se equilibrada e saudável.

A realidade das pessoas normais, os 97%

A maioria das pessoas, cerca de 97%, administra mal suas energias pessoais. Mas estou aqui para lembrar você de que, se realmente quer ser feliz, não seja normal. Faça parte dos 3% que sabem como administrar suas energias.

Como as pessoas normais cultivam suas energias:

1. Energia Física (Quantidade)

   • Gasto: muitas pessoas enfrentam a correria diária, levando a uma alimentação rápida e muitas vezes inadequada, além da falta de uma rotina de exercícios.

   • Renovação: preferem relaxar assistindo séries ou filmes, mas muitas vezes não conseguem manter um padrão de sono saudável devido às preocupações constantes.

2. Energia Emocional (Qualidade)

   • Gasto: pressões do trabalho, responsabilidades familiares e relacionamentos desgastantes afetam a qualidade emocional.

   • Renovação: buscam alívio temporário nas redes sociais, compras online ou outras distrações que não proporcionam um descanso emocional profundo.

3. Energia Mental (Concentração)

   • Gasto: tentar equilibrar as tarefas do trabalho, da casa e da família leva a uma constante multitarefa e interrupções frequentes.

   • Renovação: pausas não planejadas para checar o celular ou procrastinar acabam não oferecendo um descanso mental adequado.

4. Energia Espiritual (Propósito)

   • Gasto: falta de clareza nos objetivos de vida e nos valores pessoais pode levar a um sentimento de vazio.

   • Renovação: busca de satisfação imediata por meio de prazeres momentâneos, sem tempo para uma reflexão profunda.

Como as pessoas não normais cultivam suas energias:

1. Energia Física (Quantidade)

   • Gasto: mantêm uma rotina de exercícios regulares e uma alimentação balanceada que sustentam a energia física.

   • Renovação: garantem um sono de qualidade e incorporam pausas ativas e relaxantes em suas rotinas.

2. Energia Emocional (Qualidade)

   • Gasto: investem em relacionamentos positivos e no autoconhecimento para gerir emoções de maneira eficaz.

   • Renovação: praticam meditação e se envolvem em hobbies que lhes trazem alegria e equilíbrio emocional.

3. Energia Mental (Concentração)

   • Gasto: focam em tarefas importantes e usam da boa gestão de tempo para auxiliar na concentração.

   • Renovação: dedicam-se à leitura e ao aprendizado contínuo para manter a mente afiada e renovada.

4. Energia Espiritual (Propósito)

   • Gasto: engajam-se em atividades que estão alinhadas com seus valores e objetivos de vida, garantindo um sentido de propósito.

   • Renovação: praticam reflexão, gratidão e práticas espirituais que ajudam a fortalecer seu senso de propósito.

Você já pensou em como está gastando e renovando suas energias diariamente?

Como cultivamos nossas energias físicas, emocionais, mentais e espirituais impacta diretamente em nosso bem STAR.

Ao observar os detalhes acima, reflita:

Muito provavelmente é essencial transformar a maneira como você cuida de si mesma, e assim, cultivar sua energia pessoal, recuperar sua autoridade energética e alcançar um novo patamar do seu bem STAR e realização.

O bem STAR é de estrela em inglês mesmo, pois estamos aqui para brilhar com a luz que cultivamos em nossas vidas.

Fazer o bem a nós mesmas é sobre não ser normal.

Um mundo "normal" muitas vezes nos leva ao desânimo e ao tédio, mas você não está destinada a ser normal. Você é uma Estrela em Ascensão, pronta para explorar seu brilho, sua criatividade e sua ousadia.

Explore seu ser e sua expressão

É tempo de explorar seu brilho, sua criatividade, sua ousadia, explora e canalizar aqui na Terra as qualidades mais elevadas da sua alma. Para isso, é essencial o cuidar de sua energia pessoal.

Um novo recomeço

Sim, isso é sobre autoresponsabilidade.

Uma vez que relembre que você é a guardiã da sua própria vida, não tem mais volta. Este cuidado primordial com sua energia pessoal é fundamental.

Esse é um novo recomeço, uma nova oportunidade, e sei sem dúvida alguma que vamos nos sair muito bem.

Vamos brilhar juntas!

Esclarecimentos

• Não é sobre perfeição: a busca incessante pela perfeição pode ser exaustiva. Foque em progresso, curtir cada momento entre erros e acertos, não em perfeição.

• Responsabilidade por si mesma: assumir a responsabilidade pela sua própria energia pessoal é um ato de autoamor, uma forma profunda de cuidar de si mesma.

• Disciplina é autoamor: manter uma rotina de cuidados com suas energias físicas, emocionais, mentais e espirituais é um sinal de autoestima e respeito por si mesma.

• Não precisa ser dura consigo mesma: traga mais leveza e amorosidade ao processo. Seja gentil consigo mesma durante esta jornada de autoconhecimento e cuidado.

• Leveza no processo: permita-se experimentar alegria e compaixão em cada passo. O caminho para uma vida equilibrada e harmoniosa não precisa ser pesado.

Uma Nova Jornada no Instagram

É com muito carinho que compartilho uma novidade importante: criei um novo perfil no Instagram!

Esse espaço será um recomeço, um lugar onde continuaremos nossa jornada de autoconhecimento, espiritualidade e bem STAR.

Gostaria muito que você se juntasse a mim nesta nova etapa. Sua presença é essencial.

Novo perfil no Instagram → clique aqui

Espero por você lá!

E lembre-se sempre: seja gentil consigo mesma e abrace esta jornada com amor e leveza.

💛✨
Como amor e luz,
Gabi.

De tudo e mais um pouco

➕vídeo🎬

Um dos filmes mais lindos que assisti neste ano, Vidas Passadas, um filme coreando que retrata a história de reencontro entre Nung e Haun após 24 anos de separação, relembrando sentimentos do passado em meio a novos caminhos e escolhas.

• 🎭 A intensidade da conexão entre os personagens é evidenciada pelas atuações brilhantes dos atores.

• 🎥 A cinematografia sutil contribui para a profundidade emocional do filme.

• 🌟 O dilema dos personagens em questionar suas escolhas e trajetórias traz reflexões sobre a vida e o destino.

• 💔 A temática das perdas e ganhos ao fazer escolhas permeia a narrativa, ressoando com a experiência humana.

Ouso dizer que entrou na lista dos melhores filmes que já vi. E você tinha ouvido falar deste filme? Ele concorreu ao Oscar de melhor roteiro original e de melhor filme.